养肾就是养命根，这里告诉你关于养肾的最全知识，建议收藏

中国人对肾肯定有着别样的情怀，特别是男人，肾就是证明自己的能力名片，其实肾对女人也一样重要。

肾是人体动力的源泉，男人补肾，女人也要养肾

西医认为肾只是一个器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，这也能说明西医看事物还只是看表面的一种特性。

肾在中医里，可不只是身体里的一个普通器官，它还是我们的精、气、神，甚至生命的源泉。

中医认为：肾为先天之本，对于疾病的治疗具有重要的指导意义。

肾为先天之本，养好肾，才是对下一代的负责

在临床治疗中补肾精、益肾气的方法，不仅可以治疗肾精亏虚所致小儿五软五迟、老人发脱齿摇，以及青壮年阳痿早泄、或经闭不孕等症，而且还可以通过养生保精、补肾益气之法，增强人体的抵抗力，防止疾病的发生。故中医对肾为一个重要的参考，也通过对肾的补和养，达到治病救人的目的。

那我们这个先本之本的肾到底是什么呢？

肾藏精，精化气，肾气是生气之源，是生命力活动的原动力，它具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用，故称为先天之本。古人云：”肾在诸脏为最下，属水藏精。盖天一生水，乃人生身之本，立命之根也。”

肾所藏的后天之精，是指五脏六腑之精。它源于后天水谷精微，通过脾的运化和吸引，达到营养脏腑组织的作用，即所谓”肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。其中《素问。上古天真论》里记载肾中先天之精与后天之精密切相关，先天之精时时激发后天之精，后天之精则不断充养先天之精，二者相辅相成，互助互用，共同构成肾中精气。肾所藏之精，根据机体的需要，重新输送至其他脏腑，成为脏腑功能活动的物质基础。如此，藏中有泻，泄而又藏，循环往复，生生不息。

肾几乎左右了人的全部，是生气之源，是生命力活动的原动力

肾为先天之本，是强调肾在人体生长发育及生殖功能中的重要作用，那么到底能起到什么重要的作用呢？

一，促进人体生殖机能。肾精是人体胚胎发育的原始物质，具有决定生殖能力盛衰的作用。人出生之后，肾精渐充，各脏腑组织随之生长壮大;至青春期，肾精充盛，天癸随至，性腺随之发育成熟，而见男子遗精，女子月经按时而至，性机能成熟，生殖能力旺盛;人至老年，肾精渐亏，天癸渐少，性机能与生殖能力渐减。故肾为繁衍后代的优劣有直接作用，子女的一切源于父母的肾精不为过。

二，促进人体的生长发育。肾中精气具有很强的活力，随着肾中精气的由盛衰变化，人体生命活动呈现出生长壮老的规律性变化。我们的牙齿、头发、筋骨，脏腑功能的正常运转等等皆依赖于肾精，肾精弱则齿衰，头发稀疏，筋骨赢弱无力，发育迟缓，身体器官机能减退。

三，抵御外邪，防止疾病。肾中精气不仅能促进人的生长发育与生殖机能，而且具有保卫机体，防止邪侵的作用。如果肾精不足，肾气亏虚，御邪力弱，故体弱多病。

肾精不足则体衰，肾气不足则赢弱

人的先天之本是父母给的，特别是先天之肾精，是出生之前先天获得的，我们根本没机会改变了，那有没办法通过后天来养肾，让肾由弱变强呢？

其实肾的精和气都是来源于五谷精微的吸收和运化，通过脾胃把精华运送到各个脏腑，最后藏于肾脏，所以营养饮食，均衡营养是关键，健脾养胃更重要。所以调理脾胃才是养肾的第一步，也是很重要的一步。这样就可能多积累一些后天之气会慢慢转化为先天之气，那么你的肾也会由于后天之气的滋养，越来越强健，身体当然也会越来越好了。