我们知道,减肥不只要控制饮食,还需要加强健身锻炼来提升身体的活动代谢,强化体质,这样你才能健康地瘦下来。 不过,健身运动的选择有很多,减肥的你应该选择什么运动,才能达到不错的减肥效...
夏天锻炼,不仅能锻炼意志力,还能增强对于热的适应力,有助于改善机体调节体温、水盐代谢等机能。 那么,夏天要怎样运动才更有助健康呢? 小编分享以下6点运动小技巧,希望能对各位有所帮助...
常言道“生命在于运动”,相信大家对于这句话也非常的了解,尤其是现如今你好,工作繁忙,很多人也是减少了运动的时间,但是生活节奏快,工作生活压力越来越大,长时间处于这种状态之下,也会导...
坚持科学、合理的运动习惯有益身心。但如果不小心用错了方法、选错了时间,反倒可能让锻炼效果打折,甚至增加运动损伤的风险。 以下常见的运动误区,大家一定要了解。 分析与建议: 平常采取...
近日,我从“呼伦贝尔大草原摄旅”领队归来,从车行一两小时,不见一个蒙古包的荒凉而让我想哭,到留恋两边一望无际的绿色,中间一条白白的“天路”,通往远方。 在城里习惯了繁华与喧闹,到了...
云南地处中国西南边陲,横断山脉和云贵高原的地貌,让它成为一块发光的绿宝石,散发出无穷的魅力。白族舞蹈家杨丽萍主创的大型原生态歌舞,以曼妙质朴的舞姿勾勒出云南的婀娜剪影。今年暑假,我...