30岁男人喝什么茶养生(常喝5款健体茶精力充沛)优质

受传统教育的影响，男性似乎生来就承担着养家糊口的重任。无论是在生活中还是家庭中父亲总保持着高大的形象，给我们足够的安全感。不知道从什么时候起，发现曾经强壮的父亲，如今也被岁月压垮了身体。最明显的就是容貌的变化以及身体素质的下降。

对于儿女们来说，最不想看到的就是父母老去。所以，我们在日常生活中除了督促爸爸们养成良好的饮食和作息习惯外，还可以给我们的“顶梁柱”囤上5款健体茶，常喝或能精力充沛显年轻。

1、华中医红枸杞

枸杞，被称之为“平民补品”。它作为日常生活中常见的食材，其食用方式有很多。如干嚼、煲汤、入茶等。别看它体积小小的，但其中所含的胡萝卜素、蛋白质、矿物质等对身体有诸多好处。随着年纪的增长，爸爸们的视力和身体都不如从前，此时喝上几杯枸杞茶再合适不过了。

由于枸杞的品种众多，平日里应该选择品质上乘的，而华中医红枸杞就是不错的选择。它优选色泽红润的大果，经过特殊工艺加工后，能保留枸杞中原本的活性和营养成分。成品的红枸杞入茶后，茶汤透亮不含任何杂质，小口慢饮回味甘甜，令人心旷神怡。

2、绿茶

夏天骄阳似火，容易出汗，体内水分流失也较快。这时我们不妨静下心来泡一杯上好的绿茶，那清新爽口的口感让人感到十分愉悦，喝上几口身体的不适以及坏情绪都会一扫而空，同时还会给大家带来丝丝凉意。

绿茶作为受众最广泛的茶之一，是由杀青、整形、烘干等工艺加工而成的。由于它不经过发酵这道工序，所以在冲泡的时候最好用85度的水温来闷泡，温度过高或过低都不利于茶汤的口感和营养物质的析出。

3、青驰菊

菊花在我国各地均有种植，但你若问我哪款菊花口感和品质最好。那自然是来自菊花之乡开封所产的青驰菊了。这款菊花从北宋时期开始就被列为贡品，一直流传至今，所以受到了不少茶客以及当地人民的追捧。

与其他菊花相比，青驰菊外形肥硕、色泽金黄、花瓣紧致，冲泡时取1朵加入热水闷泡5分钟，内质所含的水苏碱、菊甙、维生素、类黄酮等营养元素会大量析出与茶汤融为一体，此时小口慢饮，菊香四溢，仿佛置身于花海般放松。

对于父亲来说，日常需要处理的事情比较多，情绪也比较敏感，再加上夏季高温易上火，每天用青驰菊泡茶喝是非常合适的。

4、胖大海

想必对于干热天气所带来的身体不适，大家都同有感触吧。特别是对于经常抽烟、喝酒、应酬的父亲来说，嗓子不舒服的情况如家常便饭一般。若你也有这种现象不妨试试喝胖大海。

胖大海，别名大海子，为梧桐科萍婆植物胖大海的成熟种子，因味道甘甜，营养价值丰富被大众所认可。别看胖大海外形长的不好看，但内质所含有的胖大海素、多糖类以及氨基酸等成分都是很高的，而且冲泡起来也很简单，尤其是经常抽烟的人不妨多喝两杯。

5、海膳坊玫瑰花

很多人说玫瑰花茶是年轻女性的专属茶饮。其实，这句话不完全正确。对于男性朋友来说也是可以饮用玫瑰花茶的。随着步入中老年，男性的情绪波动会比女性更大一些，不仅情绪易敏感，而且睡眠质量也会下降。而玫瑰花茶就可以很好的改善以上不适。

给家人饮用的玫瑰花茶当然要选择口感好营养佳的了。若你不会选可以尝尝海膳坊玫瑰花茶，它采用的都是优质的玫瑰花，然后通过低温烘干技术加工而成的，一方面可以保证朵型完整，另一方面还能保留氨基酸、单宁酸、维生素等营养成分。冲泡时取2朵玫瑰花闷泡3分钟，待能闻到香味时即可品尝。